Фитнес

Запись на групповые занятия или персональную тренировку.

Наши инструктора
Наши услуги
Кардио классы:
CYCLE
Аэробика на велотренажере. Занятия проходят под музыку, крутить педали легко и приятно. Происходит эффективное сжигание жира и формирование контуров тела. Высокая нагрузка приходится на мышцы ног и ягодиц.
BOSSU/BODY-STEP
Динамическая тренировка баланса и функциональной силы. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Многофункциональная тренировка на балансировочной платформе. Основной особенностью здесь является включение мышц стабилизаторов. Балансировочную платформу можно использовать как для аэробных упражнений, так и для улучшения координации и развития баланса.
STEP
Кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе). Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым
Танцевальные классы:
DANCEFIT
Танцевальная тренировка, сочетающая в себе фитнес и танцевальные движения. Это уникальная программа для любого уровня подготовки, которая развивает чувство ритма, координацию и пластику движений, а так же выносливость.
BELLY DANCE
Подобно танцу живота, огромное значение уделяется мимике и артистизму, ведь их суть - соблазнение. Они дают весьма серьезную нагрузку всему организму, потому что ритмичные движения, растягивания насыщают органы и мышечные ткани кровью и кислородом.
САЛЬСА
Уникальный метод раскрытия себя, как личности. Сальса- энергична, полна драйва и задора. Освоить данное направление с "пикантным" названием можно в любом возрасте!
БАЧАТА
Танец страсти! Bachata легка в освоении, не нагружена движениями, при этом изящна, эротична и эффектна.
Main&Body:
STRETCHING
Система упражнений, основная цель которых - растяжка связок и мышц, а так же повышение гибкости тела. Упражнения, направленные на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а так же техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.
PILATES
Современная силовая и релаксирующая программа. Основной упор делается на растягивание и проработку поверхностных и глубоких мышц, развитие подвижности суставов, эластичности связок и выносливости
ЙОГА
Система физической, умственной и духовной тренировок. Помогает раскрыть способности вашего организма. Научит вас правильно дышать, способствует развитию гибкости и выносливости. Дает хорошую психологическую разгрузку.
ИДЕАЛЬНАЯ РАСТЯЖКА
По данному методу тело приобретает легкость движений. Осанка станет статной и красивой. Улучшите растяжку. Грамотно снизите массу тела. Повысите качество своего здоровья.
Made on
Tilda