Фонд Сила Добра

CYCLE

Аэробика на велотренажере. Занятия проходят под музыку, крутить педали легко и приятно. Происходит эффективное сжигание жира и формирование контуров тела. Высокая нагрузка приходится на мышцы ног и ягодиц.

BOSSU/BODY-STEP

Динамическая тренировка баланса и функциональной силы. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Многофункциональная тренировка на балансировочной платформе. Основной особенностью здесь является включение мышц стабилизаторов. Балансировочную платформу можно использовать как для аэробных упражнений, так и для улучшения координации и развития баланса.

STEP

Кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе). Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым