Main & Body

Стретчинг

Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление мышц.

Стретчинг интенсив

Тренировка с использованием изометрической нагрузки.

Pilates

Современная силовая и релаксирующая программа. Основной упор делается на растягивание и проработку поверхностных и глубоких мышц, развитие подвижности суставов, эластичности связок и выносливости.

Йога

Система физической, умственной и духовной тренировок. Помогает раскрыть способности вашего организма. Научит вас правильно дышать, способствует развитию гибкости и выносливости. Дает хорошую психологическую разгрузку.

Миофасциальная гимнастика

 Позволяет устранить мышечное напряжение, улучшить кровообращение, повысить гибкость и подвижность суставов.

Deep Work

  • Атлетичная, интенсивная  функциональная тренировка, на которой Вы работаете с собственным телом, без какого-либо оборудования. Основана на началах Инь и Янь, она сочетает в себе психологические и физические контрасты функциональной тренировки.